HARU*LEPO-ハルレポ- 岐阜・柳ヶ瀬・レディース鍼灸院

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難しいことは考えず、

ドン
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ドン
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パッ!
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たまにピカッ
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青い空と夏色で深呼吸
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7月も明日で終わりですね。

やり残したことはありますか?

後悔をやる気に変えて、暑い夏を乗り切りましょうo(^▽^)o

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by 89haru | 2013-07-30 20:34 | 出来事

夏の「食べ方」~ほんとは365日だけど~

こんにちは。HARUです。

昨日は久々な雨でしたね。
むしむしする夜は窓を開けて寝るのですが、さすがに今朝は寒くて目が覚めました。

みなさん、夏バテはされていませんか?

食欲不振だったり、けだるかったりする事もあると思いますが、
スタミナ付けなきゃ!!
とお肉や鰻などモリモリ食べ過ぎるのも要注意です。

食べる物も大切ですが、
今年の夏は「食べ方」にも気を付けてみませんか?

食べ方と言っても難しい事ではありません。
みなさんが必ず一度、小さい頃に言われた食べ方です。

「よく噛んで食べなさい!」

言われましたね~。ウンウン。

よ く噛むと(30回が最低です)唾液が出て口の中で消化し始めます。
かんでいる最中に胃腸は消化液を分泌して「食べ物、カモン!」状態、受け入れる態勢が整います。

この時期、分かっていはいても冷たい飲み物に手が伸びてしまいがち。
アイスやゼリーもそうです。
これらを摂取し続けるとどうなるか…。
なんとなく想像つきますよね。

胃腸が冷えて、
消化する力が減退し、
食欲不振や下痢、
冷秘といって冷えて便秘になったりもします。

この状態で、スタミナ!と言わんばかりの食事をとると胃に負担になるのは目に見えます。

よく噛む。

単純な事で意外に難しく、
「味を楽しむ」
「胃袋を満たす」
こと に意識が行きがちな現代にはすぐ実行するのは大変かも知れません。よく噛んで食事をすると時間がかかりそうですね。

でもゆっくり「味わう」事は決して悪い事ではありません。
胃腸だけでなく、落ち着く時間が増え心にも良い影響をもたらしそうな気がします。

自分に厳しく、胃腸に優しく。

今日のランチタイムからぜひ実行してみて下さい!
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by 89haru | 2013-07-25 12:03 | 今日の食べ物

第13回 お灸カフェのお知らせですー

こんにちは。暑い日が続きますね。

今日は少し曇りもありで気持ち涼しいような…?



第13回 ビッカフェでお灸カフェのお知らせ♩

8月8日(木)
19時〜23時(夜カフェ)


に決まりました〜!

今回からNEWコースです。夏対策コースもご用意しております。

★消化促進コース
★ぐっすり(熱帯夜対策)コース
★肩こりコース


冷たいものばかりを(生もの、生野菜、冷たい飲み物等)口に入れているとだんだんと胃腸が冷えて正常に働けなくなり弱ってきます。そうでなくてもスタミナが必要な夏なので、胃腸が弱ると栄養の吸収も悪くなりエネルギー不足…そして夏バテ状態に。熱中症にもなりやすくなります。

普段の生活で気をつけるのが一番体には良いのですが、出来なかった人やもともと胃腸が弱い人にはぜひ覚えてもらいたいツボ満載なので、ぜひ体験しに来て下さいね。


場所はお隣ビッカフェです。
1ドリンク月1000円も変わりなく、鍼灸が少しでも広まればという思いから今回も頑張っていきたいと思います!

001.gifお灸カフェ当日は随時ビッカフェ内にいますので、体の相談やはりきゅうに
ついてのご質問はいつでも受け付けています!お気軽にお声をかけてください!
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日曜日も営業しております。
ご予約はお電話かメールにてお待ちしております。

それでは!
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by 89haru | 2013-07-13 17:53 | お灸カフェ

第13回 お灸カフェのお知らせですー

こんにちは。暑い日が続きますね。

今日は少し曇りもありで気持ち涼しいような…?



第13回 ビッカフェでお灸カフェのお知らせ♩

8月8日(木)
19時〜23時(夜カフェ)


に決まりました〜!

今回からNEWコースです。夏対策コースもご用意しております。

★消化促進コース
★ぐっすり(熱帯夜対策)コース
★肩こりコース


冷たいものばかりを(生もの、生野菜、冷たい飲み物等)口に入れているとだんだんと胃腸が冷えて正常に働けなくなり弱ってきます。そうでなくてもスタミナが必要な夏なので、胃腸が弱ると栄養の吸収も悪くなりエネルギー不足…そして夏バテ状態に。熱中症にもなりやすくなります。

普段の生活で気をつけるのが一番体には良いのですが、出来なかった人やもともと胃腸が弱い人にはぜひ覚えてもらいたいツボ満載なので、ぜひ体験しに来て下さいね。


場所はお隣ビッカフェです。
1ドリンク月1000円も変わりなく、鍼灸が少しでも広まればという思いから今回も頑張っていきたいと思います!

001.gifお灸カフェ当日は随時ビッカフェ内にいますので、体の相談やはりきゅうに
ついてのご質問はいつでも受け付けています!お気軽にお声をかけてください!
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日曜日も営業しております。
ご予約はお電話かメールにてお待ちしております。

それでは!
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by 89haru | 2013-07-13 17:51 | お灸カフェ

真夏はやっぱり柳ヶ瀬ですね!

こんばんは、HARUです。


今日は真夏日!でしたね。
なんとなく赤色で書く言葉ですが暑苦しいので青。
でも夏の色はなんですよ〜中医学でいうと!


なんだか無駄にカラーですな…。
暑い日、なぜ柳ヶ瀬かといいますと、単純にアーケードがあるからです!
これは大事ですよ〜。太陽光が直接当たらない分涼しく感じますし、風も通ります。
真夏はやっぱり柳ヶ瀬ですね!


25℃以上は「夏日」
30℃以上は「真夏日」
35℃以上は「猛暑日」


というらしいですよ〜。今日車で母の実家から帰ってくる時、どこか忘れましたが
「33℃」
とあったので真夏日なんです。

七夕の日、織り姫と彦星は夏バテして会えますかね?

暑い夏にどうしても冷たい飲み物に手を伸ばしてしまいがちです。
外に居る時にあったかい緑茶を!
なんて事は勧めませんが、
せめて室内でお仕事する時、家で夜寛ぐ時は、常温〜温かい飲み物をぜひ摂取して下さいね。暑いからと言って、半ズボンで布団もまともにかけず寝てしまうと、風邪を引きかねません。実際引いている人も居るみたいなので、皆様気を付けましょう!


そして疲れて居るときはお風呂へ。
シャワーは汗しか流してくれません!


「それくらい大丈夫!」


とお思いの方…喝!


「大丈夫」に保ってくれているのは体です。
自分の気持ちばかり優先すると体もそっぽ向き兼ねません!


「お疲れさま」もこめて、今日はゆっくり体を休めて下さいね〜



それでは〜〜058.gif
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by 89haru | 2013-07-05 20:33 | 岐阜のよいとこ

7月カレンダー

7月!
梅雨まっただ中ですね。
今月のお知らせをチャっと。


●●お休みの日●●

第1週: 1日(月)、2日(火)             
第2週: 8日(月)、9日(火) 
第3週:15日(月)、16日(火)、 21日(日)
第4週:22日(月)
第5週:29日(月)


●●夜営業の日(13時〜20時受付)●●

第1週: 4日(木)
第2週:11日(木)
第3週: なし
第4週:24日(水)
第4週:31日(水)


●●振替営業の日●●
第4週: 23日(火)
第5週: 30日(火)

●●お灸カフェ●●

7月7日(日)七夕です。
10時〜16時(予定)
この日に治療希望の方は16時以降になります。


明日5日(金)は10時〜15時頃までお休みします。
夕方以降はまだ承っております。明日のご連絡はメールにてお願いします。ご迷惑おかけします。


先日いらっしゃった方が全身治療+美容鍼灸を受けられ、その2週間後に継続治療+美容鍼灸を受けられました。
継続治療とは、全身治療を受けられた日から1ヶ月間、1箇所(10分/1500円)or2ヵ所(20分/2800円)を選んで頂き、つらい箇所を重点的に鍼治療するコースです。
主に肩こり、腰痛等の整形外科的な部位を承っております。体質改善目的には向きませんが「こんな組み合せもアリやな!」と店主納得しました。笑
色んなコースの組み合せで体調に合ったコースのご相談も承っておりますのでお気軽にどうぞ♩
はじめての方は全身治療コースをおすすめしております001.gif


雨の日は雨の日限定サービス実施中!
ぜひこの機会に至福のヘッドマッサージか痛気持ちいい足裏マッサージを選んで受けて下さいませ〜♩

では!
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by 89haru | 2013-07-04 17:17 | 営業日・定休日

岐阜・柳ヶ瀬のレディース鍼灸院HARUのブログ。はりきゅう、からだ、食について更新しています。ホームページ>>>http://89haru.com
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