シャワーで過ごす日々のあと。

こんにちは。
蒸し蒸し蒸し暑い日が続き、やっと梅雨だーと感じますが、
体がべとっとする感じはやはり苦手なＨＡＲＵです。


シャワーばかりの生活ではありませんか？


どき！っとした人、
入ってますしーという人、様々だと思います。

私はみなさまに体のあれやこれや伝える立場でいながら！シャワーで済ませておりました…反省。


体も冬や春先のように冷える感じもないし、
最近毎日お味噌汁飲んでいるし、
暑いし！

という理由で１週間ほどシャワーで過ごしておりました。

「さすがに今日は入らなきゃ」と思い、ぬるま湯に４０分ほど浸かっていました。その時に、足首から下だけがヤケに熱いというか火照っているのに気が付いたのです。

「火照ってるなら長く入らなくても大丈夫デショ」


…いえ、違います。
火照っていると言う事は冷えが強く出ているという証拠。
極端に足が冷えると急いで温めようとして、血液は皮膚表面にしか送り込まれず、結果芯は冷えて表面は熱いと言う変な現象が火照りなのです。


なのでもう２０分程浸かり、太ももなど他の場所とお湯加減が同じになるまで入っていました。


シャワーの日とお風呂の日では疲れの取れ具合が全然違います。
シャワーは汗を流してくれても、疲れまで流してくれません！


そんな訳で、３７℃〜３８℃あたりの温度でゆっくり浸かる事をお勧めします


それではまた明日〜