HARU*LEPO-ハルレポ- 岐阜・柳ヶ瀬・レディース鍼灸院

喉と鼻が乾燥。カサカサになってきた皮膚。

こんにちは。HARUです。



秋もかなり深まってきました。



親戚に柿をものすごい数を頂いて、毎日柿サラダにしてります。


秋はオレンジが主流になる季節がすきですねー。
HARUカラーと勝手にここでは呼ばせて下さいね。


オレンジカラーのですが、
東洋医学で言うと、秋は「」。


肺が一番敏感になる季節です。


やたら咳き込んだり
喉が痛みだす方もいたのでは…?


肺が一番嫌うのが「乾燥」です。


肺の働きがスムーズにさせるのは「潤」。
潤いがあれば、喉や皮膚の乾燥を防げます。


以前は「味」についてお話いたしました。

敏感になる肺を助けるのは【辛み】。
でも時に、強く出過ぎて、体を乾燥させてしまう事も…。
だから秋には辛みをとるのと同時に
「酸味」も一緒にとってあげると、肺を上手に助けてくれる
」と。


今回は食べ物についてです。


先ほど、秋の色は「」と申し上げました。

単純に「白い食べ物を摂取すればよい」のです。


分かりやすくいうと、乳製品。
少しの油分があり、体を温めてくれますよね。


カロリーを気にして、摂りにくい、かもしれません。


油分、乳製品は足りていたら脂肪としてつくかもしれませんが、
もともと足らなかったら、補充されます。


自転車も油を注さねばいけないときもある。


でも、アトピーなど乳製品が原因の方は控えて下さいませ。


便秘の方にも乳製品有効です。



ぐっと寒くなりました。
たのしい冬を越えられるように、
毎日を少しずつ、丁寧に。



それでは!
よい1日をありがとう。

明日は来週のお知らせブログです!

はる。
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by 89haru | 2011-11-13 19:22 | 地元・飛騨高山

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